「4日ですぐ元通り」…ダイエット漢方から注射まで、中年の腹囲はなぜ落ちないのか

年を重ねるにつれて新陳代謝が落ち、筋肉量が減少すると、私たちの体はエネルギーを消費するよりも蓄えようとする性質が強くなる。若い頃と同じ量を食べたとしても、体重が容易に増える構造へと体質が変化するのだ。TV CHOSUN LIFEの「名医の健康宝典」の映像では、このような身体の変化により腹部肥満と体重管理に苦しむ中年の事例を取り上げた。

「脂肪だけで40kgに迫る」…危険な数値が現れた腹部肥満の状態

映像に出演しているキム・ウンジュさんは、深刻な腹部肥満とともに健康上の危機に直面している状態として描かれた。精密検査の結果、血糖値は244mg/dL、ヘモグロビンA1cは10.8%と測定され、血糖コントロールが適切に行われていない危険なレベルであることが確認された。特に体脂肪率が非常に高い状態で、体重のうち脂肪の重さだけで約40kgに達していることが明らかになった。腹部の脂肪の厚さも約6.7cmと測定され、脂肪が腹部に集中した典型的な腹部肥満の様相を呈していた。

キム・ウンジュさんは、かつてタクシー運転手をしていた頃、食事時間が不規則で過食する習慣があったため、体重が最高150kgまで増えたことがあると明かした。当時、過度な体重増加とともに脳梗塞が襲い、約45日間入院治療を受け、1年半のリハビリを経て脳病変6級の障害を判定されたこともある。健康を失った後、体重管理の重要性を悟ったものの、中年となった現在は体重を減らすことが容易ではない状況だ。

漢方・注射・食事制限にも繰り返される「ヨヨ」の連鎖

体重を減らすためにキム・ウンジュさんが試みた方法は多岐にわたった。仁川まで行って処方してもらったダイエット漢方を服用したり、最近流行している注射治療を受けたりするなど、積極的な努力を傾けた。しかし、注射治療の場合については「2本打っても食欲が消えなかった」と言及し、効果の限界を露呈した。運動についても、知人と一緒にウォーキングを試みたが、少し歩くだけで息が切れ、足の裏に痛みを感じるなど、身体的な制約により継続することに困難を味わった。

食事管理も並行した。朝と晩を野菜、卵、豆乳、サラダなどで構成し、極端に量を減らす努力を傾けた。しかし、このような努力にもかかわらず、体重は容易には減らなかった。かつて体重の桁が変わった時の記念として受け取った花を大切に保管しているほど減量に切実であったが、78kgまで減量した喜びは、わずか4日で元の体重に戻ってしまうヨヨ現象へとつながった。また、3日間のデトックスで5kgを減量したにもかかわらず、翌日の食事後に3kgが再び増加するなど、体重維持は非常に不安定な状態であった。

筋肉減少とホルモン変化が作る「貯蔵モード」の体質

映像では、中年のダイエットがなぜ若い頃よりも難しいのかを、身体の構造的な変化によって説明している。中年になると筋肉量と女性ホルモンが減少し、基礎代謝量が急激に低下する。これにより、体はエネルギーを使うよりも蓄えようとする「貯蔵モード」へと切り替わる。結果として、以前と同じ生活習慣を維持したとしても、内臓脂肪はより速く増え、太りやすい体質へと変わってしまうのだ。

キム・ウンジュさんは、家族の心配と自身の健康のために再びダイエットの意志を固めているが、思い通りにならない身体の状態と繰り返される失敗により、心理的な苦しみを吐露している。