"Thói quen nằm ngay sau khi ăn là nguyên nhân"... Lee Jin-sil chia sẻ nỗi lo về cân nặng 93kg và mỡ bụng

Lee Jin-sil, người chuyên về múa và đang hoạt động với tư cách là một nhà giáo dục, đã thú nhận những khó khăn do sự thay đổi đột ngột về cân nặng và tình trạng sức khỏe sau thời kỳ mãn kinh.

Theo video từ chương trình 'Cẩm nang sức khỏe của danh y' của TV CHOSUN LIFE phát sóng vào ngày 24 vừa qua, Lee Jin-sil cho biết cô đang trải qua những ngày tháng khó khăn với tình trạng đau nhức toàn thân và phù nề mỗi sáng. Trong video, Lee Jin-sil đối mặt với khuôn mặt sưng húp ngay khi vừa mở mắt và đề cập rằng cơ thể dường như bị sưng do quá trình trao đổi chất không diễn ra suôn sẻ.

"Dụng cụ tập thể dục chỉ dùng để treo quần áo"... Những hạn chế về thể chất do cân nặng

Lee Jin-sil giải thích rằng việc không thể ăn uống đúng giờ do lịch trình bận rộn trong quá khứ, hoặc thói quen nằm ngay sau khi ăn đã ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng hiện tại. Khi còn trẻ, cô có thể kiểm soát cân nặng chỉ bằng cách ăn ít và tập thể dục, nhưng sau thời kỳ mãn kinh, mỡ bụng rất khó giảm. Hiện tại, cân nặng của Lee Jin-sil đã vượt quá 93kg.

Câu chuyện về việc ngay cả những dụng cụ tập thể dục mua để giảm cân cũng không được sử dụng đúng cách cũng được chia sẻ. Trong video, Lee Jin-sil nói: "Tôi mua dụng cụ tập thể dục nhưng lại dùng chúng để treo quần áo", đồng thời tiết lộ trải nghiệm bị chấn thương khi cố gắng tập luyện do cổ chân bị yếu vì cân nặng. Những hạn chế về thể chất như không thể chịu đựng được trọng lượng cơ thể ở phần thân dưới dẫn đến việc ngã ở cầu thang đang trở thành rào cản cho việc giảm cân.

Lý do tìm kiếm quần áo may đo suốt 15 năm, "Vì muốn mặc quần áo đẹp"

Lee Jin-sil nêu lý do muốn giảm mỡ bụng không chỉ vì sức khỏe mà còn vì 'nhu cầu thẩm mỹ'. Cô nói: "Thật lòng thì tôi muốn mặc quần áo đẹp", và cho biết vì khó tìm được quần áo may sẵn có kích cỡ bụng hoặc kích cỡ áo ngực phù hợp nên cô đã phải mặc quần áo may đo trong một thời gian dài. Thực tế, trong video khi đến thăm một cửa hàng may đo tại chợ, Lee Jin-sil cho biết cô đã may đồ tại đây suốt 15 năm qua. Số đo vòng bụng của cô cũng đã tăng từ 43 inch lên đến 47 inch.

Lee Jin-sil đang cắt giảm lượng thức ăn để điều chỉnh chế độ ăn uống, nhưng cô đang gặp phải một vòng luẩn quẩn là do thiếu sức lực nên cứ liên tục nằm xuống. Cô đã cố gắng đến phòng xông hơi để đốt cháy mỡ thừa, và cũng thay thế các bữa ăn bằng nước gạo (shikhye) và trứng để điều chỉnh chế độ ăn, nhưng cô bày tỏ sự khổ sở vì cân nặng không giảm như mong đợi.

Béo phì trung niên, mấu chốt là kích hoạt 'mỡ nâu'

Thông qua trường hợp của Lee Jin-sil, video đã cảnh báo về sự nguy hiểm của béo phì nội tạng xảy ra sau tuổi trung niên. Béo phì là một trong những nguyên nhân chính làm rút ngắn tuổi thọ, và giải thích rằng đặc biệt là sau tuổi trung niên, do 'mỡ nâu' đóng vai trò đốt cháy chất béo bị giảm đi, nên cơ thể trở nên dễ tăng cân hơn. Chuyên gia (người xuất hiện trong video) nói thêm rằng chìa khóa để giảm cân là bật lại công tắc của mỡ nâu đã bị dừng lại để nó thực hiện đúng vai trò của mình.