チョン・ソミン、「去年の夏、肌トラブルで大きなストレスを」…美肌を維持するルーティンを公開

歌手のチョン・ソミンが、久しぶりにYouTubeチャンネルを通じてファンとコミュニケーションを図り、これまでの近況と自分なりの管理の秘訣を詳細に共有しました。チョン・ソミンはInstagramのストーリーを通じて、事前に受け取った質問をもとに、ファッション、ビューティー、ダイエットなど4つのカテゴリーの回答を伝えました。

「肌が悪くなってショック」…ストレスを克服したスキンケアと睡眠の重要性

チョン・ソミンは、最近経験した肌の悩みを率直に告白しました。彼女は去年の夏から原因不明の肌トラブルが顔全体に発生し、大きなストレスを受けたことを明らかにしました。自力で解決しようと努力したものの改善されず、最近の3ヶ月前からは週に一度皮膚科を訪問し、圧出と再生管理を並行して行っていると伝えました。彼女は、肌の状態が良くない時は一日の活力がなくなり、悲しい気持ちになるほどストレスを感じていたことを打ち明けました。

普段のスキンケアルーティンについては、スキン・トナー、アンプル、ローション、クリームへと続く4段階の過程を経ると説明しました。特に彼女は洗顔の重要性を強調し、日焼け止めだけを塗った日には、肌のバリアを保護するためにクレンジングミルクを使用した日中の洗顔を好むと明らかにしました。これは皮膚科でも推奨されている方法だと付け加えました。一方、メイクが濃い日にはオイルとジェルクレンザーを使用する二重洗顔を行うとのことです。また、チョン・ソミンは「美肌」の最も核心的な秘訣として睡眠を挙げました。彼女は夜12時から午前2時の間の質の高い睡眠が肌の再生に不可欠であり、どんなに良い化粧品を使っても、よく眠ることが優先であると強調しました。

「リンゴとピーナッツバターで朝食」…食事と運動で鍛えられたルーティン

ダイエットに関する質問には、過去の経験に基づいた具体的な食事管理法を公開しました。チョン・ソミンは、かつて食べたものにそのまま体重が増えてしまう体質で悩んでいた時期に、6ヶ月間厳格な食事ルーティンを守ったと明らかにしました。彼女は毎朝コップ一杯の水と乳酸菌を摂取する習慣を小学生の頃から続けており、その後、リンゴとピーナッツバターを食べて満腹感を維持しながら、昼食まで空腹を維持すると説明しました。

食事は流動的に調節しました。昼食に刺激的なものを食べた場合は夕食をクリーンに食べ、その逆の場合は一般食を食べるという方法でバランスを取りました。特に「報酬心理」を警戒すべきだと助言しました。チートデーを楽しむとしても、たった一日だけを許容し、翌日にはすぐに日常的な食事に戻ることが維持の核心であると述べました。運動については「ただやればいい」という明快な答えを出しました。彼女は最近ウェイトトレーニングに楽しみを見出し、下半身、肩、背中を中心としたルーティンをこなしており、ウェイトの後に30分ほど有酸素運動を並行します。週に3回ほど運動することを目標に実践していると伝えました。

「レザーとデニムを好む」…ファッションの好みと愛用ブランドを公開

ファッションとビューティーの好みについても具体的な回答が続きました。チョン・ソミンはシックなスタイルを好み、レザー素材とデニムを最も好きだと明らかにしました。特にデニムパンツは、家に20〜30着ほど所蔵しているほど愛着を見せました。スタイル面では「Simple is the best」を追求し、白Tシャツにジーンズだけでも自分なりのオーラを出せる清潔感のあるスタイルを目指していると述べました。

よく利用するファッションブランドとしては、Glowny、LCDC、Sculptorを挙げました。彼女は自身のInstagramの投稿のうち約90%がこれらのブランドの製品であるほど、該当ブランドを愛用していると付け加えました。ビューティーアイテムとしてはHANSKINのBBクリームを、リップ製品はHeart PercentのリップライナーとTONYMOLYのリップティント、too cool for schoolのティントを組み合わせて使用するルーティンを共有しました。また、日常ではマグネットネイルを楽しみ、シンダンドンに位置する「Kkonyeo Nail」を数年前から利用していると明らかにしました。バッグの中の必需品としては、財布、AirPods、デイリーリップ製品、クッション、目薬、ミニ香水、ヘア固定ブラシなどを挙げました。

出典：元の動画（YouTube）