イレ、アルバム撮影に向けた食事管理を公開「炭水化物を調整し運動も並行」

アーティストのイレが、アルバム撮影を控えて行っている食事管理と日常のルーティンを公開した。

最近公開されたYouTubeチャンネル「イレ IREAH」のVlog動画によると、イレはアルバム関連の撮影を前に、食事と運動に集中している近況を伝えた。動画の中でイレは、約2週間前から食事管理を開始しており、初期は健康的な減量のために炭水化物を摂取する方式を選んでいたが、最近の撮影日程を考慮して摂取量を調節していると明かした。

アルバム撮影を控えた食事管理と運動ルーティン

イレは動画の中で具体的な食事内容に言及した。普段の昼食には鶏もも肉とご飯を、夕食には鶏むね肉とご飯を食べる固定されたメニューを維持していると説明した。朝食の場合、以前はギリシャヨーグルト、リンゴ、プロテインシェイク、ピーナッツバターなどを摂取していたが、最近は食事のマンネリ化を避けるため、鶏の砂肝とご飯、*キムチ*などを添えたメニューを選択することもあるという。イレは「アルバム撮影がすぐにあるので、少し制限して食べている」とし、「体重はそれほど落ちていないが、体が大きく変わってきている」と付け加えた。

運動もまた、日常の重要な一部となっている。イレは最近、9歳の頃から知り合いである友人と一緒に運動を始めたことを明かした。動画では友人と共に運動する姿が収められており、イレは運動を通じて変化を作り上げていく過程を共有した。

ファンミーティングの準備など、音楽活動を続ける日常

イレは音楽制作やファンのための準備過程も併せて見せた。最近、作業室を自宅に移したイレは、歌詞を書いたり作業が必要だったりする時にカフェを訪れる習慣に言及した。特に、現在計画中のファンミーティングに関連して、MD（グッズ）のデザインを整理するためにカフェを訪れる姿が動画に収められた。イレはファンミーティング関連のデザイン作業の内容を一部見せたいと思ったが、「秘密」だとして期待感を高めた。

この他にも、動画ではイレのメイクアップ過程やヘアスタイリング、そしてギターを練習する姿など、アーティストとしての日常的な姿が次々と映し出された。