李蕊为专辑拍摄开启严格饮食管理：控制碳水并配合运动

艺人李蕊公开了为即将到来的专辑拍摄而进行的饮食管理和日常习惯。

根据最近公开的YouTube频道“李蕊 IREAH”的Vlog视频，李蕊分享了自己为了迎接近期专辑相关拍摄，正专注于饮食和运动的近况。视频中，李蕊表示自己从大约两周前开始进行饮食管理，初期为了健康减重选择了摄入碳水化合物的方式，但考虑到近期的拍摄日程，目前正在调整摄入量。

专辑拍摄前的饮食管理与运动习惯

李蕊在视频中提到了具体的饮食内容。她解释说，平时午餐吃鸡腿肉配米饭，晚餐吃鸡胸肉配米饭，一直维持着固定的食谱。至于早餐，以往会食用希腊酸奶、苹果、蛋白奶昔和花生酱等，但最近为了避免饮食过于单调，也会选择鸡胗配米饭以及*kimchi*等组合。李蕊补充道：“因为专辑拍摄快到了，所以吃得稍微克制了一些。虽然体重没有掉很多，但身体状态正在发生很大变化。”

运动也成为了她日常生活中重要的一部分。李蕊透露，最近她开始和一位从9岁起就认识的朋友一起运动。视频记录了她与朋友一起锻炼的画面，李蕊也分享了通过运动让身体发生改变的过程。

筹备fan-meeting等持续进行的音乐活动

李蕊还展示了音乐创作以及为粉丝们做准备的过程。最近将工作室搬回家的李蕊提到，当需要写歌或进行创作时，会有去咖啡厅的习惯。特别是视频中记录了她为了整理计划中的fan-meeting相关的MD（周边）设计而前往咖啡厅的场景。李蕊虽然想展示一部分fan-meeting相关的设计内容，但却表示是“秘密”，引发了粉丝的期待。

此外，视频中还依次展示了李蕊化妆的过程、发型设计以及练习吉他等作为艺人的日常面貌。