Leehan de BOYNEXTDOOR revela su dieta saludable en Japón

Leehan, integrante del grupo BOYNEXTDOOR, mantiene un estricto autocuidado incluso durante su gira por Japón.

Según un video publicado, Leehan, quien se encuentra en el tercer día de sus presentaciones en Yokohama, compartió sus métodos de cuidado de la salud al presentar productos saludables que se pueden encontrar en las tiendas de conveniencia locales. En el video, Leehan mencionó: “A principios de este año, en la presentación de mis metas, elegí como objetivo para este año ser un ‘joven saludable’”. Para lograrlo, reveló que durante el periodo de grabación del álbum visitó el gimnasio aproximadamente 5 veces por semana para combinar el ejercicio con sesiones de PT.

'Clean food' en tiendas de conveniencia japonesas: desde pechuga de pollo hasta vasos de vegetales

Para gestionar su dieta durante la gira, Leehan mostró los artículos que compra con frecuencia en las tiendas de conveniencia de Japón. Mencionó una bebida con sabor a jugo de tomate que suele tomar, señalando que la consume aproximadamente cada dos días debido a que no es excesivamente dulce. Para la suplementación de proteínas, eligió pechuga de pollo ahumada y pechuga de pollo con aroma a hierbas.

También prestó atención al consumo de vegetales para mantener el equilibrio de su dieta. Leehan mencionó que, al comer principalmente comida a domicilio, puede haber una deficiencia de fibra, por lo que utiliza los vasos de vegetales y zanahorias frescas que se venden en las tiendas de conveniencia para compensar la falta de fibra. Además, recomendó pepino sazonado con un sabor refrescante como acompañamiento para sus almuerzos.

“Comida saludable en lugar de gomitas”: su experiencia controlando el peso

Basándose en sus experiencias previas, Leehan mencionó la importancia de la alimentación. Recordó que durante sus actividades del año pasado su peso aumentó debido a que consumía principalmente comida japonesa, y reveló que tras regresar a Corea perdió 4 kg en solo 2 semanas. Debido a esto, recientemente se esfuerza por consumir comidas basadas en arroz y pechuga de pollo en lugar de snacks como gomitas.

Leehan probó personalmente batidos hechos con bebidas de tiendas de conveniencia, productos conocidos en SNS por ayudar a la recuperación de la fatiga y productos de yogur que ayudan a dormir profundamente, compartiendo su opinión sobre la comida saludable local. En particular, eligió uno de los artículos del video como su recomendación principal para los fans que visitan o residen en Japón.

Por otro lado, Leehan también mostró su esfuerzo por regular su condición física durante el itinerario de las presentaciones, mencionando que recientemente planeaba ir al gimnasio pero tuvo que cambiar sus planes debido a su estado físico.