BOYNEXTDOOR 金南佶分享日本巡演健康食谱：目标是成为“健康的青年”

组合 BOYNEXTDOOR 的成员金南佶在进行日本巡演期间，依然坚持着严谨的自我管理。

根据公开的视频显示，迎来日本横滨演唱会第3天的金南佶介绍了在当地便利店可以买到的健康食品，并分享了巡演期间的健康管理方法。金南佶在视频中表示：“在年初的追求风格发布会上，我将‘健康的青年’选为今年的目标。”为了实现这一目标，他在专辑制作及录音期间，每周大约会前往健身房5次，同时进行锻炼和 PT。

他补充说，自己平时属于偏瘦体型，但通过运动正感受到成就感。

在日本便利店发现的“洁净饮食”……从鸡胸肉到蔬菜杯

为了在巡演期间管理饮食，金南佶亲自展示了他在日本便利店经常购买的品类。他提到了平时经常喝的带有番茄口味的饮料，并表示因为甜度适中，所以大约每两天会喝一次。为了补充蛋白质，他选择了烟熏鸡胸肉和带有香草味的鸡胸肉。

为了饮食平衡，他也非常注重蔬菜的摄入。金南佶提到，如果主要吃外卖，可能会导致膳食纤维不足，因此他会利用便利店销售的蔬菜杯和生胡萝卜来补充缺失的蔬菜。此外，他还推荐了可以搭配便当食用的清爽口味黄瓜拌菜。

“用健康食品代替果冻”……分享通过饮食管理控制体重的经验

金南佶基于过去的活动经验，谈到了饮食管理的重要性。他回顾了去年活动期间因以日式饮食为主导致体重增加的经历，并透露回到韩国仅2周后体重就减轻了4kg。因此，他表示最近比起果冻之类的零食，更努力尝试以米饭和鸡胸肉为主的饮食。

金南佶亲自品尝了利用便利店饮料组合而成的奶昔、在 SNS 上被称为疲劳恢复组合的产品，以及据说有助于睡眠的酸奶产品，并表达了对当地健康食品的看法。特别是，他在视频中的众多单品中选出了最推荐的一款，并向访问日本或居住在当地的粉丝们建议了便利店健康食品。

另一方面，金南佶还分享了在演出行程中努力调节身体状态的样子，以及最近虽然计划去健身房，但因身体状况导致行程发生变化的日常生活点滴。